Incluso hace unos 30 años, la osteocondrosis se asociaba exclusivamente con las personas mayores, cuyas articulaciones se vuelven inactivas y se lesionan con cada movimiento. Sin embargo, los tiempos han cambiado. Hoy en día, cada vez más personas están transformando el trabajo físico duro en un trabajo informático sedentario, controlan cada vez menos la calidad de la nutrición y cada vez más se enfrentan a la osteocondrosis de la columna cervical. No en vano, la osteocondrosis se llama "la enfermedad del siglo" y casi todas las personas que han cumplido los 25 años se encuentran con los síntomas de esta enfermedad.
Esta enfermedad insidiosa, que comienza con un dolor desagradable en el área del cuello, conduce muy rápidamente a graves consecuencias en forma de trastornos auditivos y visuales, así como deterioro de la memoria hasta su pérdida total. Es por eso que todas las personas deben conocer las causas de la osteocondrosis y consultar a un médico de manera oportuna en caso de síntomas desagradables de la enfermedad. Hablaremos de ello en este artículo.
Causas de la osteocondrosis cervical
Paradójicamente, todos nuestros problemas de la columna cervical comienzan en la primera infancia, o más bien en la escuela primaria, donde la postura del niño se deteriora y se desarrolla la escoliosis. Es en este momento cuando el sistema de apoyo de la cabeza desde la columna se ve interrumpido, en particular, por su parte más delgada y vulnerable: la cervical. El segundo factor clave en la osteocondrosis cervical, que se origina en la primera infancia, es una condición física insuficiente, especialmente la debilidad de los músculos espinales y el llamado corsé muscular diseñado para sostener la columna.
Estas son las dos causas más importantes de la enfermedad. Todo lo demás son cargas pesadas para la columna vertebral debilitada, lo que provoca el desarrollo de la enfermedad en personas bastante jóvenes y sanas. En primer lugar, estos incluyen un estilo de vida sedentario y la falta de actividad física, especialmente laboral, que se asocia con una estadía prolongada en una posición. Esto es más típico para los conductores y empleados que se sientan frente a la computadora durante los turnos. Todo esto se complementa con el sobrepeso, que aumenta seriamente la carga en la columna.
Otras causas de osteocondrosis cervical son:
- lesiones espinales pasadas;
- trastornos metabólicos;
- predisposición hereditaria;
- excelente actividad física;
- tensión y estrés nerviosos constantes;
- anomalías de la columna cervical;
- malos hábitos (sostener el auricular con la oreja y el hombro).
El desarrollo de osteocondrosis
Estos factores desfavorables finalmente conducen a un aumento de la carga en la columna cervical. Al tratar de compensar la carga excesiva en los músculos del cuello, se produce su espasmo, lo que conduce a una circulación sanguínea deteriorada en esta área y una disminución de los procesos metabólicos. Todo esto se traduce en el desarrollo de procesos degenerativos en la columna. En primer lugar, las vértebras comienzan a adelgazarse y converger, exprimiendo su contenido (anillo fibroso) fuera de la columna. Tal protuberancia en el lenguaje de los médicos se llama protuberancia.
En el caso de protuberancia, el anillo fibroso aún conserva su integridad, pero la protuberancia ya está comprimiendo los vasos sanguíneos y los nervios que corren a lo largo de la columna y alimentan el cerebro. Además, las vértebras convergentes y deformadas comienzan a aplastar las raíces de los nervios periféricos, lo que conduce al desarrollo del llamado "síndrome radicular", que se manifiesta por un fuerte dolor en la espalda y el cuello. Si no identifica un problema (que indicará elocuentemente síntomas desagradables) y no comienza a tratar la osteocondrosis, el anillo fibroso se romperá y aparecerá una hernia espinal. En este caso, habrá serios problemas con la nutrición cerebral.
Síntomas de osteocondrosis cervical
En su desarrollo, la enfermedad pasa por varias etapas, cada una de las cuales tiene signos y síntomas característicos. Cabe señalar aquí que la osteocondrosis de la columna cervical difiere de los cambios degenerativos en otras partes de la columna. Las distancias entre las vértebras son mínimas aquí y, por lo tanto, incluso pequeños cambios degenerativos causan síntomas desagradables y conducen a diversas complicaciones.
1. Osteocondrosis de grado I
Esta es la etapa preclínica del desarrollo de la enfermedad, en la que el paciente experimenta un leve dolor e incomodidad al girar la cabeza, así como tensión y fatiga rápida en el cuello y la espalda durante la estadía prolongada en una posición (con mayor frecuenciaposición para sentarse). En esta etapa, la osteocondrosis se trata perfectamente con cambios de estilo de vida, ajustes nutricionales y ejercicio regular.
2. Osteocondrosis de grado II
En esta etapa, aparece inestabilidad entre las vértebras del cuello. Una persona en este caso se enfrenta a un dolor intenso que se irradia al hombro, cuello o brazo. Durante las inclinaciones o giros de la cabeza, el dolor aumenta significativamente, ya que, debido a una disminución en la distancia entre las vértebras, las terminaciones nerviosas comienzan a deteriorarse. El paciente comienza a cansarse rápidamente, su rendimiento disminuye, aparece distracción, olvido y sufre dolores de cabeza.
3. Osteocondrosis de grado III
Con el inicio de la tercera etapa de la enfermedad, el dolor en la espalda y el cuello se vuelve aún más fuerte, la movilidad del cuello se reduce notablemente y cuando el cuello gira, se puede escuchar el crujido de las vértebras. Por la noche, los dedos del paciente comienzan a adormecerse (principalmente el meñique y el anular), por lo que la persona se despierta varias veces durante la noche. Durante el día, estos pacientes tienen una pesadez desagradable en las manos. E incluso una breve conversación por teléfono, en la que una persona se ve obligada a sostener el teléfono móvil cerca del oído, se convierte en una desagradable sensación de hormigueo y entumecimiento en los dedos. Todo esto indica un aumento de protrusión y quizás la aparición de una hernia en la columna cervical.
4. Osteocondrosis grado IV
En la última etapa de la enfermedad se destruyen los discos vertebrales, que dejan de realizar sus funciones y comienzan a ser reemplazados por tejido conectivo. Un paciente en esta condición puede experimentar una violación de la coordinación del movimiento, aparecen ruidos y pulsaciones enloquecedores en los oídos, se intensifica el dolor de cabeza, agudeza visual y disminución de la audición. En algunos casos, puede producirse entumecimiento de la lengua.
Aquí hay que decir que debido a la compresión de los vasos sanguíneos, se interrumpe el flujo sanguíneo al cerebro. Por este motivo, el paciente desarrolla trastornos neuróticos como insomnio, nerviosismo, irritabilidad y resentimiento, frecuentes cambios de humor e incapacidad para concentrarse. Periódicamente puede haber arrebatos de ira o miedo, melancolía y episodios de depresión.
En las últimas etapas del desarrollo de la osteocondrosis, los espasmos vasculares graves pueden provocar la aparición de "moscas" delante de los ojos, una sensación de inestabilidad sobre una superficie plana y dura, mareos intensos, dolores de cabeza, náuseas, vómitos y desmayos frecuentes.
Diagnóstico de la enfermedad
Para identificar la causa de la patología, el paciente describe los síntomas desagradables de su condición al médico. Después de escuchar al paciente, el especialista lo envía a uno de los siguientes métodos de investigación.
1. Radiografía. Actualmente, este método de diagnóstico se considera no informativo, especialmente en las últimas etapas del desarrollo de la enfermedad.
2. Escaneo dúplex por ultrasonido. Este método se usa en los casos en que un especialista asume una violación del flujo sanguíneo en las arterias que suministran nutrición al cerebro. El estudio muestra la velocidad del flujo sanguíneo y determina si hay obstáculos en su camino.
3. TC (tomografía computarizada). Este método es más informativo que la radiografía, ya que no solo revela el problema, sino que también le permite determinar la presencia y el tamaño de las hernias, aunque con dificultad.
4. MRI (imágenes por resonancia magnética). El método más informativo para diagnosticar la osteocondrosis en la actualidad, que le permite ver las estructuras óseas, la presencia de hernias e incluso la dirección de su desarrollo.
Tratamiento de la osteocondrosis
Digamos de inmediato que para lidiar con un problema tan grave como la osteocondrosis de la columna cervical, debe comunicarse con un neurólogo. Es cierto que si la clínica tiene un vertebrólogo, es mejor contactarlo primero.
La osteocondrosis solo se puede tratar de forma compleja. El complejo de métodos utilizados incluye terapia con medicamentos, masaje del área del cuello cervical, fisioterapia, métodos de fisioterapia y nutrición adecuada. Solo una combinación de todos estos métodos ayudará a hacer frente a la enfermedad y normalizar el bienestar del paciente.
Ayuda para el dolor intenso
En caso de dolor intenso, los médicos recomiendan tomar medicamentos como Analgin, Baralgin o Tempalgin. Cuando estos medicamentos ya no brinden alivio, se puede hacer un cambio a medicamentos antiinflamatorios no esteroides.
En un sentido general, la terapia con medicamentos incluye los siguientes medios:
- AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos). Estos remedios alivian el dolor, alivian la hinchazón y abordan la inflamación de las raíces nerviosas.
- Condroprotector. Dichos medicamentos restauran perfectamente el tejido del cartílago dañado.
- Vitaminas del grupo B. Son necesarias para mejorar los procesos metabólicos en los tejidos nerviosos.
- Relajantes musculares. Estos medicamentos actúan para reducir los espasmos musculares.
- Preparaciones que mejoran las propiedades reológicas de la sangre. Gracias a estos medios, se mejora el suministro de oxígeno y nutrientes al cerebro y las terminaciones nerviosas.
Cabe señalar aquí que es posible lograr un efecto tangible en la lucha contra la osteocondrosis con la ayuda de ungüentos y tabletas solo si el tratamiento con medicamentos se combina con otros métodos de terapia. De lo contrario, los medicamentos solo tendrán un efecto temporal.
Muchos especialistas tienden a tratar la osteocondrosis con inyecciones para actuar rápidamente sobre las terminaciones nerviosas y salvar al paciente de posibles efectos secundarios al tomar pastillas. Sin embargo, las vitaminas se toman mejor por vía oral porque el cuerpo las absorbe bien con cualquier método de ingesta, pero las inyecciones con ellas pueden ser dolorosas.
Tratamientos de fisioterapia
El tratamiento farmacológico debe combinarse con métodos fisioterapéuticos de terapia. Los más efectivos para esta enfermedad son:
- Electroforesis (en combinación con fármacos). En este caso, los medicamentos penetran en las vértebras dañadas bajo la influencia de una corriente eléctrica.
- Ultrasonido. Este método de exposición le permite eliminar el proceso inflamatorio, aliviar el dolor y mejorar los procesos metabólicos en los tejidos.
- Magnetoterapia. Este tipo de fisioterapia alivia la hinchazón y el dolor.
- Terapia con láser. Esta es una excelente manera de combatir la inflamación y mejorar la circulación sanguínea.
Dieta para la osteocondrosis
La reconstrucción de las vértebras afectadas también incluye una dieta especial que normaliza los procesos metabólicos en el cuerpo, previene la deposición de sal, nutre y restaura el tejido del cartílago y también fortalece los ligamentos entre los discos vertebrales.
Para lograr esto, en primer lugar, es necesario excluir de la dieta del paciente:
- bebidas alcohólicas;
- alimentos grasos y fritos;
- comidas picantes y demasiado saladas;
- caldos fuertes;
- debilidades y productos horneados;
- té y café fuertes;
- encurtidos y adobos;
- productos enlatados.
La dieta de un paciente con osteocondrosis debe consistir en los siguientes alimentos:
- carne magra y pescado;
- leche baja en grasa, requesón y kéfir;
- mantequilla (pequeña cantidad);
- cereales integrales y sopas;
- carne en gelatina, gelatina de pescado o carne;
- verduras, frutas y bayas;
- jugos, bebidas de frutas, jaleas y compotas.
Cuando la osteocondrosis se localiza en la columna cervical, es importante seguir el régimen de bebida, bebiendo al menos 1, 5 litros de agua al día. Si tiene sobrepeso, debería pensar en cómo deshacerse de esos kilos de más, que ejercen presión adicional sobre la columna. Se recomienda cambiar a las comidas 5 veces al día en pequeñas porciones.
Al mismo tiempo, como puede verse en la lista de alimentos permitidos, la base de los alimentos debe ser sopas vegetarianas bajas en grasa, carnes magras hervidas, pescado, mariscos, verduras y frutas sin azúcar.
Un menú de muestra para el día se verá así:
- desayuno: requesón, un par de manzanas, té sin azúcar;
- almuerzo: pera al horno, galletas de avena;
- almuerzo: borscht vegetariano, pollo hervido con ensalada de verduras;
- merienda: galletas secas y jugo de frutas;
- cena: pescado al horno con verduras y té sin azúcar.
Fisioterapia para la osteocondrosis
La educación física da resultados extraordinarios en el tratamiento de la osteocondrosis, aunque es posible hacer gimnasia para la columna cervical solo durante el período de recuperación. Aquí es importante que en el proceso de masaje o gimnasia el paciente no experimente molestias ni dolor.
Estos son algunos de los ejercicios gimnásticos más efectivos destinados a fortalecer los músculos cervicales y mejorar la circulación sanguínea en esta área.
Ejercicio n. 1
Tumbado boca abajo y colocando las manos en el suelo, levante lentamente la cabeza y el torso para que la espalda permanezca recta. Mantenga esta posición durante 1 minuto, luego regrese a la posición inicial. El elemento se repite 2-3 veces.
Ejercicio n. 2
Tumbado boca abajo y extendiendo los brazos a lo largo del cuerpo, levante un poco la cabeza y comience a girarla primero hacia la derecha, tratando de tocar el suelo con la oreja y luego hacia la izquierda. Haga 6 vueltas en cada dirección.
Ejercicio n. 3
Sentado en el suelo, mientras inhala, inclínese hacia adelante, tratando de alcanzar su pecho con la barbilla y mientras exhala, regrese a la posición inicial e incline la cabeza hacia atrás. Repita el artículo 10-15 veces.
Ejercicio n. 4
Coloque las palmas de las manos en la frente e intente presionar con fuerza en la cabeza. Al mismo tiempo, tensionando los músculos de su cuello, resista sus manos, evitando inclinar la cabeza. Mantenga la presión durante 20-30 segundos, luego baje los brazos y relájese. Repita el elemento 2-3 veces, luego repita el ejercicio en la dirección opuesta, llevando las manos juntas detrás de la cabeza.
Ejercicio n. 5
Empiece a girar lentamente la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, tratando de mirar hacia atrás. Haz 10 vueltas a cada lado.